Les vidéos en quelques mots : Les vidéos sont évolutives comme moi. Variées, parfois ludiques, parfois calmes, demandantes parfois… qui sortent du linéaire, somatiques (éveil de l’observation des sens). Elles offrent de la fluidité, de la spontanéité et de la liberté.

> Une libraire de vidéos pour t’accompagner dans ta pratique

Les flows proposés sur la Plateforme SoDakini sont inspirés du yoga, du mouvement somatique (mouvement conscient), du Rolfing® / Rolfing Mouvement® (Intégration Structurelle).

Vous trouverez des sessions de Yoga en Suspension (avec hamac), Body Flow (au sol), Aerial Slow Motion (mouvement lent en suspension). Des pratiques variées pour vous permettre de vous explorer sous différents angles et orientées pour différents besoins. Les vidéos durent entre 15’ et 90’. 

Vous recevrez environ 2 nouvelles vidéos par mois avec des thèmes qui m’inspirent sur le moment et que j’ai envie de partager avec vous.

Je vous invite à utiliser cette plateforme en ligne comme un support et pour entretenir une pratique à votre rythme chez vous ou quand vous êtes en déplacement, “Soyez curieux de vous, c’est une magnifique possibilité de se rencontrer !”

L’Esprit SoDakini

Les pratiques SoDakini sont orientées somatique, ce qui veut dire qu’elles encouragent l’exploration sensorielle, l’observation, la liberté de mouvement, l’alignement naturel et l’écoute des signaux que notre corps nous renvoie (Embodied yoga). Mettre l’attention sur des parties du corps pour aider à trouver de l’aisance, de la confiance et de la connexion. 

Des connexions par la recherche de support comme les points d’appui, la respiration, développement de l’attention dans son mouvement, le hamac ou le sol comme support… 

Dans chaque vidéo le focus est mis sur un thème différent pour vous offrir ressource, inspiration et support.

Les pratiques SoDakini s’appuient également sur la science du fascia en mouvement, cette membrane qui relie et connecte le corps tout entier. Le Fascia qui fait entièrement partie de notre système sensoriel et qui fait le lien entre le corps et l’esprit… “Cette attention sur le corps qui permet de lâcher le mental et de retrouver un équilibre entre corps / esprit”.

L’abonnement

> Abonnement est mensuel ou annuel ( CHF 35 par mois ou CHF 300 par année)

> 7 jours d’essai gratuit, sans engagement

> Pratique en illimité depuis chez toi

> Si vous ne souhaitez pas poursuivre après votre période d’essai, vous êtes libre de stopper votre abonnement, sans frais.